Graviditeten medfører mange forandringer, og derfor er det vigtigt at vælge produkter, der støtter både din krop og dit sind. De bedste selvomsorgsprodukter giver ikke kun komfort, men hjælper med at lindre ubehag, finde ro og styrke forbindelsen til dig selv og dit kommende barn.

Et godt produkt aflaster de områder, der har mest brug for støtte, som lænd, mave og ben, især ved længere perioder på benene eller under søvn. Ergonomiske puder, støttebælter og bløde leggings kan reducere spændinger og forbedre mobiliteten.

Graviditeten ændrer sig, og derfor skal dine produkter følge med. Justerbare BH’er, fleksible tøjvalg og plejeprodukter, der virker før og efter fødslen, sikrer, at du altid føler dig støttet.

Selvomsorg handler også om at finde ro i en tid med store forandringer. Hudplejeprodukter, afstressende ritualer og nærværende stunder hjælper både krop og sind, og skaber en god forberedelse til fødslen og moderskabet.

Tanken om fødsel kan være overvældende, og det er helt normalt at have spørgsmål og bekymringer. Du er langt fra alene om at føle sådan.

I dagene op til fødslen kan du føle dig træt og spændt. Maven kan være sunket, og du kan opleve plukkeveer, tegnblødning eller menstruationssmerter, som alle er tegn på, at kroppen forbereder sig. Slimproppen kan også gå, hvilket kan betyde, at fødslen er tættere på.

Fødselens første tegn er normalt vandafgang eller veer. Du er først i aktiv fødsel, når livmodermunden er åbnet 4 cm. Inden da kan veerne være uregelmæssige og gradvist blive kraftigere.

Selvom du ikke kan tvinge fødslen i gang, kan metoder som en hindeløsning, akupunktur eller at spise dadler hjælpe med at forberede kroppen.

Når fødslen nærmer sig, er det en god idé at pakke hospitalstasken 3-4 uger før terminen. En forberedt taske giver ro og hjælper dig med at fokusere på det, der betyder noget.

Hospitalstasken er en af de vigtigste forberedelser, når fødslen nærmer sig. Det er her, du samler alt det, du og din baby får brug for under opholdet på hospitalet – fra tøj og plejeprodukter til praktiske ting, der gør overgangen til forældreskab lidt lettere. Vi har samlet en liste over de mest essentielle items, så du kan være sikker på, at du er godt forberedt til den store dag.